前日，贾静雯微博发出老公修杰楷即将入伍服兵役想消息，欧汉声一家、卫斯理一家、谢坤达一家和黄鸿升前来祝福送行。

台湾地区、韩国、朝鲜及其他一些国家，除特殊情况外，男性是必须要服兵役的，明星也不能例外。这对于事业上升期的艺人来说，要淡出群众视野至一年多，是一个很大的挑战，对迷妹们来说也是纵有千万般不舍也不能说，只能默默期待他们华丽转身。

台湾实施义务兵与志愿兵相结合的兵役制度，士官和志愿兵为志愿制，兵为义务制，义务兵的服役期限为1年4个月。

小综郑元畅于2012年低调入伍服役，期间还爆出他做为海警，在台湾八斗子渔港一艘渔船缉查500箱私烟的的照片，让人直呼“太MAN了！”

退伍当天，小综他在微博晒出和《恶作剧之吻》剧组同僚的聚餐照片，相隔10年，他与林依晨都已脱去稚气，但只要两人同框就是回忆满满啊！（暴露年龄）

比台湾制度更严格的，韩国实行强制兵役制度，规定每个男性公民都有服兵役的义务，义务履行年龄为19岁至36岁。兵种不同，服役期限也不同，其中期限最短的陆军部队也需要服役24个月。

一批又一批的韩国男星入伍、退伍，只怪韩国偶像更迭太快，复出后想要完美转型太不易！

宋仲基就不用多说了吧！他在入伍前主演的电视剧《成均馆绯闻》、《善良的男人》，电影《狼族少年》、《攒钱罗曼史》，卖萌撩妹都没少，部部演技爆表，但现在身材更加完美，你不是更爱他了吗！

↓入伍前↓

↓退伍后↓

赵寅成在入伍前已经是新一代收视保证，在当兵期间也没任何丑闻甚至是在军中也不忘学习，并且成为韩国空军有史以来，第一位得到空军参谋总长亲自表彰的军人，媒体和粉丝都在持续关注。

2011年退伍后仅仅37天，就开始忙着接拍广告。后以《那年冬天风在吹》、《没关系是爱情啊》再次收割无数少女粉丝，人气不降反升。

↓入伍前↓

↓退伍后↓

国民弟弟俞承豪刚一到入伍年龄就低调地入伍了，而且拒绝当文艺兵。电视剧《想你》是俞承豪入伍前参演的最后一部电视剧，剧中他已褪去童星演员的稚气，跻身青年演技派演员行列。而他在退伍后先后接拍了电影《朝鲜魔术师》，电视剧《想像猫》和《Remember》，虽然收视率不是最好，但也夺回观众目光。

↓入伍前↓

↓退伍后↓

还有诸位正在愉快地服役中的Super Junior神童、晟敏、崔始源、金在中、郑允浩、沈昌珉、朴有天、金俊秀、金贤重……以及即将入伍的李敏镐、张根硕、崔胜贤、刘亚仁……又一代韩国男星的中流砥柱们，都在经历军营的磨砺，等待复出。（不要问我怎么全知道的，暴露年龄。）

男性们作为艺人，本身的身材条件已经够好，而为什么他们退伍后更加健壮挺拔？除了有效的身体训练外，规律的作息和饮食也起到了很大的作用。

先看看当过兵的小伙伴提供的“部队的日常”是如何安排的：

对！每天作息规律，近6小时的训练，这是再健康不过的生活方式，长期坚持，简直可以脱胎换骨。军营生活的作息时间上班族不一定能执行，但至少规律的饮食是你可以做到而且一定要做到的：

早餐时间：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

中餐：12：00-12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。

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晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。这样，在4小时以后，即到晚10点以后或11点左右睡觉，较为适宜。 夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。不过对于晚自习的同学而言，用脑时间较长会有饥饿的感觉，为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30-10：00为宜。 同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。

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