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《脑力训练套装书3本》记忆狂魔们的训练大法/赠王峰《最强大脑》

本书所教授的方法,是全英中小学推荐采用的记忆法。更可以帮助成年人打破年纪越大记忆力越衰退的魔咒,让你的记忆永不褪色
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  • 品牌:东方出版社
  • 是否是套装:是
  • 书名:脑力训练套装书3本
  • ISBN编号:9787301253298


我们给大家推荐可以用来自学的3本脑力训练套装书,包含《52周记忆魔法实战手册》,《我最想要的记忆魔法书》和《记忆魔法大练兵》,此套书帮助第三季最强大脑偶像选手苏清波成为了记忆冠军。另外,购买这三本书,我们还赠送一本王峰写的《最强大脑》,分分钟教会你秒杀周围的记忆狂魔们。

编辑推荐

  《记忆魔法书》(简称)主要介绍:风靡全球的“多米尼克记忆系统”首度全面公开世界首席记忆大师、8次世界记忆冠军新囊峰之作全英国中小学推荐使用的超级记忆术。随书附带15套多米尼克独门练习题,帮你精通11种记忆技巧帮你20秒完成10则4位数乘法运算,5分钟记住500字的文章,10分钟掌握50个历史事件……“思维导图”创始人托尼·布赞奥布莱恩拥有迄今为止,全人类开发得更为深入的大脑!你可以吗?试试记住下面七个物体:小船、轮胎、包裹、按钮、卷心菜、老鼠、靴子;多米尼克的建议是:我正悠闲地躺在小船上,在平静的大海上漂荡。快要靠岸时,我看到沙滩上有个轮胎。我在沙滩上滚轮胎,轮胎停到一个包裹前。打开一看,里面有个小盒子,盒子上有个红色按钮。好奇之下,我按下按钮,结果奇迹般地从沙滩里冒出一棵卷心菜。卷心菜里蹿出一只惊恐万状的小老鼠,“蹭”地一下躲到不远处一只破靴子里。在本书中,多米尼克不仅会跟你分享令世人惊叹的“多米尼克记忆系统”,教你用这一系统来培养惊人记忆力,还会为你揭示该系统开发过程中诸多不为人知的秘密……
  *8次世界记忆冠军,世界记忆先生多米尼克·奥布莱恩新作品,汇总经典记忆技巧精华。
  *《52周记忆魔法实战手册》为作者之前畅销书《记忆魔法书》(简称)的实战版,采用52周记忆进阶策略,根据人脑学习曲线精心设计,让你一口气掌握52种久经考验的记忆策略。
  *全英国都在推荐使用的超级记忆术,内含60套多米尼克特制记忆实战练习题。

内容简介

  《记忆魔法书》(简称)为全球记忆大师多米尼克·奥布莱恩新作品。奥布莱恩为世界首席记忆大师,是迄今为止,打破各项世界记忆纪录较多的人,世界记忆研究创始人托尼·布赞更是称其为“人类迄今为止,开发得更为深入的大脑!”他所研发的记忆方法被英国教育部推荐给全国中小学使用,成为风靡英伦的记忆方法。

  在《记忆魔法书》(简称)当中,奥布莱恩不仅介绍了自己的记忆秘诀,而且还跟读者分享了自己是如何开发这些记忆秘诀的,并且手把手地逐步教会读者掌握这些记忆技巧,对于处于信息爆炸时代,需要在日常生活中吸收大量信息的现代人来说,本书无异于是一本福音。

  《52周记忆魔法实战手册》是多米尼克·奥布莱恩(英)更富实战性的一部作品!
  在《52周记忆魔法实战手册》中,奥布莱恩对自己多年来的记忆技巧进行了一次大总结,并按照人脑的学习规律,以周为单位,每周一步,层层推进。在每一章节中,作者先用几百字简单说明本节所要学习的记忆技巧,随即用相应的练习帮你加以演练,帮助你运用和巩固刚刚学会的技巧。


作者简介

  多米尼克·奥布莱恩,1957年8月10日出生于英国。1991年,他参加了由“世界大脑先生”托尼·布赞发起的首届世界记忆锦标赛,凭其独创的“多米尼克记忆系统”,38秒记住一副扑克牌的顺序,30分钟记住2385个随机产生的数字,1个小时记住110种元素的原子序数、符号、类别和精确到4位小数的原子量,一时技惊四座,横扫所有对手,获得首届世界记忆锦标赛的总冠军。此后十余年间,他先后8次卫冕成功,几乎打破所有记忆领域的世界纪录,成为举世公认的“世界首席记忆大师”。

目录

《我最想要的记忆魔法》

多米尼克·奥布莱恩大事记
前言
你能记住多少?
如何使用本书
第1章 你的记忆,我的记忆
第2章 一切是如何开始的
第3章 记忆和创造力
第4章 联想的力量
第5章 联想的维度
第6章 联想链条
第7章 链条法
第8章 太神奇了!我的第一次成功经历
第9章 路径记忆法
第10章 路径记忆法实战指南
第11章 路径记忆法的威力
第12章 创建记忆路径库的5个秘诀
第13章 转动记忆之盘
第14章 从扑克到数字(一)
第15章 从扑克到数字(二)
第16章 配对和复杂的形象
第17章 我是如何记住多副扑克的
第18章 如何提高速度
第19章 大脑究竟是怎么回事
第20章 第一次世界记忆锦标赛
第21章 二进制数字
第22章 如何记忆姓名和面孔
第23章 锦标赛练习:抽象图形
第24章 记忆冠军的生活:发表演讲
第25章 记忆冠军的生活:如何记住大量事实
第26章 如何用记忆技巧来帮助学习
第27章 如何在日常生活中进行记忆训练
第28章 一些好玩的记忆力游戏
第29章 年龄代表的是经验,而不是健忘
第30章 完成这些练习后,你会得到什么
第31章 看看你现在能做些什么吧!
后记:写给未来的冠军



《52周记忆魔法实战手册》

第1章 记忆工具
第1周 你的记忆力如何
第2周 视觉化和观察
第3周 首字母缩写
第4周 把数字变成句子
第5周 身体系统
第6周 联想——第一把钥匙
第7周 连接法
第8周 地点——第二把钥匙
第9周 想象——第三把钥匙
第10周 路径记忆法
第11周 集中精力
第12周 数形系统
第13周 数音系统
第14周 字母顺序系统
第2章 记忆构建
第15周 怎样记住姓名和面孔
第16周 怎样记住方向
第17周 怎样记住拼写
第18周 怎样记住国家及其首都
第19周 怎样学习一门外语
第20周 怎样记住你的过去
第21周 怎样记住化学元素
第22周 开发你的陈述性记忆力
第23周 多米尼克系统I
第24周 怎样记住笑话
第25周 怎样记住故事
第26周 怎样读得更快,记得更多
第27周 怎样记住引言
第28周 记忆和思维导图
第29周 怎样记住演讲词
第30周 怎样复习最有效
第3章 记忆力
第31周 多米尼克系统II
第32周 怎样记住电话沟通内容
第33周 多米尼克系统III
第34周 怎样记住一副扑克牌
第35周 怎样成为一本人体日历
第36周 怎样记住历史日期
第37周 怎样记住电话号码和重要日期
第38周 怎样记住新闻
第39周 怎样记住奖项获得者
第40周 怎样记住诗歌
第4章 记忆大师班
第41周 罗马房间记忆法
第42周 怎样记住历史和未来的日期
第43周 怎样在记忆中穿插记忆
第44周 怎样记忆二进制数字
第45周 怎样记词典
第46周 怎样记住多副扑克牌
第47周 怎样记住一屋子人
第48周 身体健康,记忆更高效
第49周 怎样用记忆玩游戏
第50周 记忆力提升游戏大集合
第51周 数字记忆练习
第52周 测测你现在的记忆力
结语

精彩书摘

   《我最想要的记忆魔法书》
  还记得本书一开始我让你做过的练习吗?我们从中抽出前五个单词:小提琴、武士、箱子、项链、雪球,看看你该如何在五个单词之间建立联系。首先想象你突然听到小提琴发出的悠扬乐声。
  然后看到一个武士在演奏小提琴,你甚至可以清楚地看到他把小提琴放到下巴下面——塞武士满副盔甲,很是搞笑。然后你看到他脚边放了—个箱子,可能颜色很鲜艳,也可能已经很破旧了。你打开箱子,发现里面有一挂价值连城的钻石项链,钻石反射阳光,分外耀眼。最后你转过头去,突然—个雪球砸中你的脸颊,你甚至感觉到右脸有些发疼。记住,你越练习动用五官来加强想象,你的大脑就会越熟悉这种练习,你也就越容易记住自己所想象的场景。
  在大脑里重演刚才的画面——如果有必要,不妨再加入一些细节。在熟练完成这一联想(当然,我想象的场景可能并不适合你)之后,你就会很容易记住这些单词,甚至可以倒着记。试试看,你可以轻松做到这点吗?好了,一旦能做到这点,说咀你的大脑已经牢牢记住了这些信息,你可以轻松对这五个单词进行任意组合了。记住,要想判断你是否已经牢牢记住某些信息,最好的方式就是看你能否对其进行任何组合。
  每次教授链条法之前,我都会问学员他们的记亿能保持多长时间。大多数人都说只有几分钟,然后就会忘掉。使用链条法之后,他们吃惊地发现自己至少能记住24小时。我想,如果只是简单地不断重复来记忆这些单词,他们或许真的只能记住几分钟。
  没错,记住五个单词并不能说明什么问题。下面我们试试用链条法记住下面七个物体:小船、轮胎、包裹、按钮、卷心菜、老鼠、靴子。
  我想象的画面是:我正悠闲地躺在小船上,在平静的大海上漂荡。在快要靠近岸边时,我看到沙滩上有个轮胎。我在沙滩上滚动轮胎,结果轮胎停到了一个包裹前。打开包裹,我发现里面有个小盒子,盒子上面有个红色按钮。好奇之下,我按下按钮,结果奇迹般地从沙滩里冒出一棵卷心菜。从卷心菜里蹿出一只晾恐万状的小老鼠,“蹭”的一下跳到了不远处一只破靴子里。
  有趣的是,我发现,通过重复来记忆不仅会耗费大量时间,而且结果也不尽理想,而链条法的记忆时间短(想想看,编个故事需要多长时间,30或40秒?)效果堪称完美。使用链条法,关键在于上下文,我们可以把本来毫无关联的信息连接起来,将其放到一个场景中,这样它们就会变得很容易记住了。
  大脑游戏我建议在用链条法记忆时一定要用第一人称(不要想象是我在海上漂荡,而是你自己),这样会让你感觉故事更加真实。
  除此之外,如果能够动用所有感官,尽量让画面真实丰满,你也可以达到同样的效果。想想看,当你在小船上悠然地漂荡时,你会看到什么?靠近岸边时,你会听到什么?你能否闻到轮胎在烈日下发热的味道?沙滩上的包裹是什么颜色?在沙滩上滚动轮胎时,你的脚底会有怎样的感受?你的想象越鲜活,这些信息就被记得越牢固。
  之所以要用第一人称,还有一个原因,就是你真正置身于一个故事中时,会对所发生的一切产生感情。比如在海上泛舟时,你可能会感觉非常放松。当轮胎滚到远处时,你可能会有些焦虑,甚至担忧。在按动红色按钮时,你可能会感觉有些紧张。一旦将自己“置身”于故事之中,你就会感觉到它的真实,你的大脑就会相信这一切都是真的——这样记忆起来自然更加容易。有趣的是,科学证明,人类的神经系统其实并不能分辨什么是真实的,什么是你想象的,只有你本人知道,所以事实上,欺骗自己的大脑是一件相对容易的事。
  视觉化的力量根据我的经验,很多人都会担心这些技巧并不适合他们——他们感觉自己缺乏创造力,而且根本记不住自己想象的那些形象。我的建议是,你所想象的东西一定要合理,或者它们至少应该符合逻辑。它们可以有些出奇,甚至古怪,但从理论上一定是合理或可能的。回想一下我们在第6章提到的钢笔和汤的故事。没错,很少有人会用钢笔搅拌汤汁,或者也不会用汤作墨水,但这并非完全不可能。同样,还记得贝多芬和手机的案例吗?没错,贝多芬不可能用手机,但如果真有一部手机,他很可能会经常给自己的经纪人打电话,所以贝多芬打电话给经纪人,从逻辑上来说是成立的。没错,你的确需要一些想象力,做到这点并不难。
  对我来说,想象是一件很简单的事情,就像是我的第二本能。
  我甚至能想象到一个事物的所有细节,有时我会想到它的颜色和形状,有时我甚至可以清楚地看到画面。我会想到很多创意和场景,并在大脑中将其连接起来。但刚开始时,我建议你尽可能地让想象的画面丰满起来,等到完全熟悉这一技巧后,再进行下一步。
  学会讲故事在使用链条法记忆时,一定要注意你所想象的故事的顺序。
  在本书最开始的练习中,我要求大家不仅要记住单词,还要记住它们出现的顺序,记错顺序同样会扣分。要想避免扣分,你需要用正确的顺序记住这些单词。最简单的办法是按照顺序用这些单词编一个故事,故事本身应当有一定的逻辑性,只有这样,你才能记住单词的顺序。你可以用下面的测验做个练习,在回忆时忘记任何一个单词,都说明你编的故事不够清晰。如果真是这样,我建议你换个故事试试。
  《52周记忆魔法实战手册》
  联想——第一把钥匙
  联想是打造完美记忆力的第一个关键。人的大脑由数以百亿计的神经元和神经细胞组成,这些神经元和神经细胞彼此之间像迷宫一样联系在一起,从而帮助人完成各种复杂的思考和记忆活动。所以从科学的角度来说,任何两个哪怕看起来毫无关系的事物都可以通过某种方式联系在一起,你需要做的,就是通过联想把它们结合在一起。
  打个比方,你的大脑会怎样把"粉笔"和"奶酪"联系在一起呢?你会怎样把这两个单词联系起来呢?用粉笔在黑板上画出奶酪的样子?用一根粉笔戳奶酪,看看它到底有多硬?
  一般来说,在想到一个单词时,我们很少会去想它在字典里是怎么被定义的,而是会首先在大脑中浮现它的样子。比如说当我听到"青蛙"这个单词时,我绝对不会想到它是"脚上有蹼的两栖动物",而是会想到一片池塘,旁边响起纪录片主持人的声音——水里的小蝌蚪,甚至还会想到青蛙变成了王子。当你看到"雪花"这个单词时,相信你也不会把它看成是"液体蒸发后在半空中形成的透明结晶物",你更可能想到的是小时候跟朋友们一起堆雪人的情景,或者是一起滑雪的情景,想到某部电影,或者跟小朋友们一起打雪仗的情景等。
  想想看,我们大脑里有那么多脑细胞,可以进行那么多联想,难道我们还不能把任何两件事物联系在一起吗?你会怎么把"青蛙"和"雪花"联系在一起?一只雪花做的青蛙?一只青蛙正在雪地里跳跃?一只青蛙在滑雪?只要稍稍发挥想象力,类似的联想就会数不胜数。
  此时,我们很自然地就可以进入下一周——连接法。但在进入连接法之前,还是先活跃活跃大脑,自由自在地展开一番联想吧!

前言/序言

 

《我最想要的记忆魔法书》
  当我还是个孩子时,医生就判定我有阅读障碍症,老师也认定我这辈子不会有什么出息。事实上,我所在的学校里没有一个人对我抱有希望,更不会有人想到有一天我会因为“令人难以置信的脑力”而被载入《吉尼斯世界纪录》,甚至成为世界记忆冠军——还不是1次,而是8次!时至今日,我还经常回忆起10岁那年几位老师对我的评价——至今令人毛骨悚然:“他经常会在计算的过程中做梦,心思一下子就不知飞到哪儿去了。”“多米尼克根本无法集中注意力,他似乎总是在琢磨一些不着边际的事情。”“慢得可怕。他甚至无法重复我的提问!”“除非多米尼克能够痛改前非,幡然悔悟,开始努力,否则他这辈子就完了……这家伙脑子真是太慢了!”虽然这些话听起来有些让人发愁,但它们确是我那时的真实写照。当时我感觉自己的大脑像是一块松软的肌肉,怎么都无法集中精神。老师们都知道这一点,他们也总是不辞劳苦地提醒我这一点。当时政府还没有制定任何法律来管制这些老师,所以他们可以自由自在地发明一些极富想象力的方法来刺激我:把我推来推去,冲我大吼大叫,经常当众羞辱我……回过头来想想看,他们可能只是想要激发我的潜力,帮助我脱离苦海吧。
  自然而然地,“学校”渐渐成了一个让我头皮发麻的字眼。
  一想到这个词,我就会陷入一种巨大的恐惧之中。11岁那年,我开始对学校充满仇恨——这个地方掏空了我所有的自尊。直到今天,我还能清楚地感到每天走出校门时的那种畅快。
  15年后,我靠自己学会了如何记住一副扑克牌。那种感觉让我无法形容——我不仅证明了自己拥有一颗无与伦比的大脑,还在精神上赢回了自尊。我彻底摆脱了长久以来笼罩在头顶的乌云,粉碎了之前别人对我的羞辱和谬判。突然之间,我意识到自己并不像别人所说的那样,注定“终生一事无成”。我问自己,除了记住一副牌之外,你还能做到什么呢?慢慢地,随着记忆力逐渐提升,我开始拥有更多自尊和自信,一扇扇机遇的大门在我面前打开,我走进了一个崭新的世界……如今,我昔日疲软的记忆肌肉已经变得强健有力,25年的训练让我拥有了引以为荣的记忆力,我甚至经常感到遗憾:要是上学时就这样该多好啊!在本书当中,我将告诉你如何训练你的记忆力,让你不仅可以像玩杂技一样展示自己的心智能力,还能大大提高你的自尊和自信。一旦意识到自身拥有的记忆潜力,你会很快发现自己的大脑还能做很多其他事情——让你高度集中注意,在极短的时间里提高智商,提升演讲力,甚至轻松应对一群陌生人,在最短的时间融入一个陌生的工作环境。
  我将跟你分享我的发现之旅,一步一步告诉你我是如何取得今天的成就的,希望我的经历能够帮助你充分发掘自己的记忆天赋。最后,衷心祝愿你如同我当初一样,享受这场神奇的旅程!
  

《52周记忆魔法实战手册》
  我坚信,绝大多数人都有潜力成为"记忆冠军"。二十多年来,我先后在各种场合,通过游戏、表演、演讲、讲座等方式跟人们分享各种记忆技巧,每次都能让对方在几分钟之内记住自己之前不敢想象的东西——在本书当中,我将跟你分享所有这些技巧。
  《52周记忆魔法实战手册》是我各种记忆技巧的总结,其目的在于帮助你彻底释放自己的记忆潜能。这些技巧并没有任何年龄限制,无论你是刚刚入学的新生,还是已经退休的老人,都可以通过它们来让自己记得更清楚。如果你是第一次接触记忆技巧训练,我相信你只要翻开几章,简单练习一下,就一定会为结果大吃一惊。
  要想最大限度地发挥本书作用,我建议你在读完每一章之后都完成相应的练习和测验,准备个笔记本,在测验过程中记录自己的得分。
  得分大概可以被分为三个级别:未经训练级、有待改进级、大师级。每次测验之后,将得分相加,然后对号入座。这样不仅可以让你明白自己的起点,而且可以帮你随时了解自己的进度。
  如果感觉自己得分太低,或者感觉有些测验过于困难,别担心,你可以反复练习书中的记忆技巧,反复测验——别忘了,脑子总是越用越灵光,你的记忆力水平也会随着反复练习而越来越高。书里这些练习和测验不仅能让你记住某种特定类型的信息,还能有效提升你的记忆力。
  在第1章,我们将先对你目前的记忆力水平做一个简单评估,并向你介绍一些可供你日常练习的记忆工具;第2章将告诉你该如何实际运用这些记忆技巧,比如说如何用它来记住姓名、面孔和演讲词等;第3章将进一步提升你的记忆力,帮助你将这些技巧综合起来,以便记住更加复杂的信息;在掌握前三章内容后,你将在第4章迎来最终的挑战。在本书的最后,我同样提供了一些测验题,相信你一定会为自己的进步大吃一惊。
  最后一点提示:不要担心时间,反复练习,等到彻底掌握一种技巧后再进入下一章。相信我,所有的努力都不会白费!
  好吧,旅程开始了,祝你愉快!



《记忆魔法大练兵:72套神奇的记忆魔法实战训练题》


作者简介

查尔斯·菲利普斯(Charles Phillips),一名专注于游戏和谜题的多产作家。他著有20余本思维方法及训练类书籍,另与他人合著了25本思维书籍,其中包括“盒中书”系列的《大脑瓜儿——数学大师》、《加速你的记忆》,及畅销全球的《如何去思考》。查尔斯同时也是《读者文摘:难题与头脑风暴》合集的作者之一。

张莉波,女,1984年生人。毕业于首都师范大学外国语学院。从事过有关商务英语、文学著作、影视等方面的英文翻译。并多次担任北京海淀区中小学演讲比赛评委。曾译有畅销书《步行者日记》。



内容摘要

作者抛开繁杂深奥的理论,把72个日常生活小故事设计成72套记忆实战训练题,层层激活你的大脑,带你突破记忆力极限,检测记忆训练效果,并在这个过程中找到更适合自己的记忆方法。
打开《记忆魔法大练兵》,你将遇到:
1.记忆力基准测试 12道初级记忆题,帮你打开大脑引擎,摸清自己的记忆水平;
2.记忆力奇趣大作战 更高一级的记忆大闯关,48个妙趣横生的小故事,48套精心设计的记忆训练题,再现日常生活场景,提升你的联想、视觉想象、逻辑关系、思维创意和专注力,帮你找到适合自己的记忆方式。
3.记忆力升级测试 记忆关卡再次升级,带你突破自己的记忆力极限,检测记忆训练效果,你会发现,你的记忆力已经有了神奇的变化!


目录

 引言  
第一部分 记忆力基准测试
第二部分 记忆力奇趣大作战
一、数一数二
1. 图形变换  
2. 数形记忆法  
3. 钉板记忆  
4. 甜蜜的家  
5. 仲夏的数字记忆  
6. 数音记忆法  
7. 母亲节的礼物  
二、天马行空
1. 情绪记忆法  
2. 格子里的变幻  
3. 五颜六色记忆魔法  
4. 盛大的晚宴  
三、忆回光转
1. 忆念记忆法  
2. 一切与你有关  
3. 穿越时空的旅行  
4. 昆塔纳之眼